PLANIFICACIÓN
CLASE A CLASE 2014
ASIGNATURA:
EDUCACION FISICA Y SALUD
PROFESOR:
SERGIO CARRASCO VILLAR
CURSO:
3° BASICO
UNIDAD:
“JUEGOS
PREDEPORTIVOS Y ACTIVIDADES AL AIRE LIBRE”
DURACIÓN:
2
HORAS PEDAGÓGICAS
FECHA: _________________
OBJETIVO DE APRENDIZAJE: Ejecutar actividades físicas de
intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condición física por medio de
la práctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y
velocidad, mejorando sus resultados personales. (OA 6)
CONTENIDOS,
ACTITUDES Y/O HABILIDADES: Fuerza y resistencia
muscular
OBJETIVO
DE CLASE: Desarrollar la fuerza y
resistencia muscular.
ACTIVIDADES
DE APRENDIZAJE
INICIO:
-Escuchan el objetivo de la
clase, explicando el contenido a tratar, el docente rescata conocimientos
previos sobre los músculos que se pueden trabajar, el docente menciona los
nombres de algunos músculos e invita a los alumnos a señalarlos en sus propios
cuerpos
-Calentamiento/activación:
movilidad articular y juego “Pillar en Parejas” https://www.youtube.com/watch?v=-yjuz5zrnPk
(10min.)
DESARROLLO:
-Se
ubican en parejas, a una distancia de unos diez metros aproximadamente, con una
pelotita de panty (con un peso de 400 a 500 gr.) Intentaran alcanzar al
compañero, le lanzan la pelota de diversas formas: desde arriba, abajo, con una
mano, con la otra mano. (10min.)
-En
parejas, cada uno dentro de un aro, se toman de las manos y tratan de sacar al
compañero de su espacio. Luego cambian de pareja. (10min.)
-Pausa: hidratación y descanso. (5min.)
-Juegos
de Competencias Por Equipos https://www.youtube.com/watch?v=0duyScEyBQE
(30min.)
CIERRE:
-Ejercicios
de elongación.
-Comentan
el trabajo de la clase y responden: ¿Qué músculos trabajaron? ¿Qué sintieron en
cada una de las actividades? ¿Cómo podrían mejorar su fuerza en la casa por
ejemplo?
-Aseo personal.
RECURSOS
Pelotitas
Conos
Balones medicinales
Aros
Colchonetas
EVALUACIÓN
Formativa
por medio de observación directa y retroalimentación constante, preguntas y
respuestas al final de la clase
